Aktion im März
2015 in Bestform –mit Miha Bodytec bei Body Shape Saalfeld
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Die Vorteile des Miha BodytecTrainings von Body Shape:Ob höher, schneller oder weiter –Studien belegen die Wirksamkeit des EMS-Trainings mit mihabodytec*:Miha bodytecbewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit.Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu.Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%.71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung.Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108%.Die maximale Leistung erhöhte sich nach 4 Wochen Training um bis zu 30%.Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%.Die Explosivkraft der schwer zu trainierbaren Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74%.Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!
(*QUELLE: STUDIEN DER UNIVERSITÄT BAYREUTH (BOECKH-BEHRENS ET AL. 2002-2006) UND DER DEUTSCHEN SPORTHOCHSCHULE KÖLN (KLEINÖDER/KREUZER/SPEICHER 2006-2008))
Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden –Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform*:88% der Probannten konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um bis zu 80%niedriger aus.Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40% der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9%.Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwerer Lasten, Laufen, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Autofahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30%.
(*QUELLE: STUDIEN DER UNIVERSITÄT BAYREUTH (BOECKH-BEHRENS/VATTER 2003,BOECKH-BEHRENS/WALZ/NIEWÖHNER2003, BOECKH-BEHRENS SEBELDFSKY/GRÜZMACHER2002, BOECKH-BEHRENS/STÖLZEL/BENNER 2003))
Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett – Studien bestätigen die Effekte des
Ganzkörper EMS Trainings mit miha bodytec Geräten:*
87% der Teilnehmer berichten begeistert von deutlich sichtbaren Figurformungseffekten; der Körper wurde erheblich positiver
wahrgenommen.
89% fühlten sich strammer und fester durch das Training.
Bei 44% der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.
Der Körperfettanteil verringerte sich durch das Training um bis zu 4% innerhalb von 6 Wochen EMS Training.
Frauen verloren durchschnittlich 1-2 cm Umfang an Taille und Hüfte.
Männer reduzierten ihren Bauchumfang um bis zu 2,3 cm – bei geleichzeitigem Muskelaufbau von je 1-2 cm an Beinen,
Oberarmen und Brust.
Übergewichtige verloren durchschnittlich 3,5 kg Gewicht und 9% Körperfett, sowie 6,5 cm Taillen- und 2 cm Oberarmumfang nach
nur 13 Wochen Training.
Senioren über 65 Jahren verloren 68% Bauchfett und 6 cm Taillenumfang bereits bei geringem Trainingsaufwand von 30 Minuten
alle 5 Tage.
(*QUELLE: STUDIEN DER UNIVERSITÄT BAYREUTH (BOECKH-BEHRENS/VATTER 2003,BOECKH-BEHRENS/WALZ/NIEWÖHNER 2003, BOECKH-BEHRENS SEBELDFSKY/GRÜZMACHER 2002,
BOECKH-BEHRENS/STÖLZEL/BENNER 2003))
